痛风痛不欲生好难受!饮食最关键「别碰这几种东西」现在知道还不

时间:2020-07-25 作者:

 

临床上,总能遇到高尿酸引发的痛风,痛风真可以说痛不欲生,疼痛难忍!

痛风痛不欲生好难受!饮食最关键「别碰这几种东西」现在知道还不痛风的朋友可能出现的症状:

1、多数朋友发作前无明显徵兆,或仅有疲乏、全身不适和关节刺痛等。

2、典型发作常于深夜因关节痛而惊醒,疼痛进行性加剧,在12小时左右达高峰,呈撕裂样、刀割样或咬噬样,难以忍受。

3、受累关节及周围组织红、肿、热、痛和功能受限,多于数天或2周内自行缓解。

4、首次发作多侵犯单关节,其次为足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节,肩、髋、脊柱和颞颌等关节少受累,可同时累及多个关节,表现为多关节炎。部分患者可有发热、寒战、头痛、心悸和噁心等全身症状。

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只有有效的预防高尿酸才能有效的预防痛风的发生,尿酸可分为内源性和外源性,也就是一部分来源于自身代谢,这部分时人为不好控制的,还有一部分来源于我们的饮食摄入,所有有高尿素的朋友,一定要注意自己的生活方式。

高尿酸与遗传、性别、年龄、生活方式、饮食习惯、药物治疗等都有着一定的关係。

高尿酸会导致痛风,会影响三高代谢,会诱发代谢综合征,会引起肾脏损害。

生活方式降低尿素:

1、低嘌呤饮食:

A、贝类海鲜、动物内脏、火锅浓汤等高嘌呤食物应尽量禁绝食用;还有海鲜、肉、高汤等也是高嘌呤食物,有些急性痛风患者,确实是因为常吃豆製品引发的,因此,对于此类食物到底该不该控制,还需要进一步讨论,如果是高尿酸暂时先控制摄入。

B、烟酒不能沾,酒精进入体内后,代谢过程中会大量佔用血液中的水分,使血液中尿酸浓度大大提高,使血尿酸值变高,因此大量饮酒后,往往会诱发急性痛风。而吸烟是发生代谢综合征的首要因素,因此吸烟者,也更容易发生尿酸的代谢不良。

下表列出了常见食物的嘌呤含量,大家可以参考:

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2、控制体重,控制高糖食物的摄入:虽然糖分代谢不会产生尿酸,但高糖分的食物和饮品含有很高的热量,会促进人体发胖,肥胖人群发生尿酸偏高的几率大大高于正常体重的人群。

3、多饮水:多喝白水,高尿酸血症患者可以每天注意饮水至少2500ml~3000ml,多喝水可以促进排尿,更可以稀释血液中的尿酸,睡前饮用一杯水,还可以减少夜间急性痛风发作的几率。

常用药物对于尿酸的影响:

减少血尿酸升高葯的使用 如利尿剂(尤其是噻嗪类)、皮质激素、环孢素、他克莫司、吡嗪醯胺、烟酸等。长期服用小剂量阿司匹林的高尿酸血症患者建议硷化尿液、多饮水。

必要时只能启动药物降尿酸:

苯溴马隆可用于轻中度肾功能不全的高尿酸血症患者; 丙磺舒、磺吡酮用于肾功能正常者,肝损较多见。

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高尿酸也是代谢性疾病,虽然有部分尿酸升高是自身代谢异常引起的,但和我们的生活习惯确实有着密切关係;不仅高尿酸,高血压、高血糖、高血脂,甚至心脑血管疾病都和我的不健康生活方式有着密切的关係。

所以,健康的身体建立在减少的生活点点滴滴基础之上!

 

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