晨起一杯水摆脱油油脸!中医控油2原则X4撇步

时间:2020-07-15 作者:

 

夏日炎炎,化好妆容的脸蛋到了中午就因为汗水以及出油毁了一大半!油到可以煎蛋的脸一职以来都是不少人的困扰,除了容易长痘子、粉刺,保养也较为困难。不过你有听过油性皮肤的好处吗?冬季乾冷时,油性皮肤较不会出现乾痒的问题,油脂也能够减缓皮肤的老化,所以正确的控油才是王道!
知名中医师陈潮宗在着作《转大人:名中医师陈潮宗的42帖青春发育良方》提供了2大控油心法:

1. 日常作息减缓油油困扰
.规律的作息时间很重要,固定早睡故然是最好,若真的没有版法,也应该尽量做到固定时间就寝,让身体找到自己的生理规律,改善湿热体质。
.养成固定排便的好习惯,除了晨起一杯温开水促进肠胃蠕动,早餐也是唤醒肠胃的好帮手,水分的适量补充,若是尿液有过黄的情形,记得要更勤加喝水,减轻体内的湿热症状。

2. 饮食清热排毒不油腻
忌食辛辣、油炸类的食物,过量的冷饮也会造成溼热体质更明显,而糖果、奶油及蛋糕等过油过甜的食物也应减少。
.清热利湿的食材有如荸齐、冬瓜、绿豆等,特别是绿豆是一般常见清热解毒的食材,容易烹煮也容易取得。
.薏仁、连子、茯苓等有助于摆脱湿热体质等药材也是好帮手,若有体内毒素无法排出的情形,则可请医师开立具有解毒功效的药材一同服用。

资料来源:《转大人:名中医师陈潮宗的42帖青春发育良方》
作者:陈潮宗
出版社:凯特文化

 

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